一：過度進補，讓孩子早熟

“父母之愛子，則為之補補補”，用這句話形容某些家長的做法一點不為過。生怕孩子營養不足，所以各種補品往孩子肚里送。卻不成想，這樣很容易好心辦壞事。

在不尊重孩子自然發展規律的前提下過度進補，很容易造成孩子性早熟，引起體內激素的提早變化。雖然在短期內，可能孩子確實長高了長壯了，但這是個假象，因為早熟的孩子很容易“跑得早，卻跑不遠”。把時間線拉長，就會發現孩子的身高實際落后于其他人。

二：家長晚睡，也放縱孩子晚睡

晚睡似乎已經成為現代人的一個標配。

但是睡眠的時間點和睡眠的長度都非常重要。人體生長激素的分泌在熟睡的時候最旺盛，而且在中醫的理論中，晚上11點至1點是人體精血恢復最重要的一個時間段，此階段最好是處于熟睡中。

所以，哪怕難度很大，也爭取讓孩子最晚在晚上11點之前要進入熟睡狀態，抓住生長激素分泌的黃金時間。

三：放縱孩子吃垃圾食品

現在社會垃圾食品的誘惑著實很大，孩子的判斷力和自制力還不成熟，很容易陷入垃圾食品的坑里面。這就需要父母幫忙把關。

如果放縱孩子吃垃圾食品，過高的熱量很容易造成肥胖，而肥胖會引起內分泌失調，進而影響孩子的正常長高。如果孩子因為吃垃圾食品變得“又矮又胖”，那以后的工作生活都會有很大的影響。到時候可就后悔莫及了。所以，父母一定要切記“該狠心時要狠心，垃圾食品要遠離”。